★要チェック♪肌の保湿をチェックするために、1つ持っていると便利なアイテム

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★要チェック♪肌の保湿をチェックするために、1つ持っていると便利なアイテムブログ:2016/12/17


皆さん、おっはー

今日は寝不足です。

なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな?と思うことが
あります。

疲れていないから寝られないのかな?とか思って
肩こり体操とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。

今、ガス溶接作業主任者の勉強をしているせいかなー。

休みの14時からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして太郎愛用の
JOBAとかやってみるんだけどね。

ついつい牛丼(ねぎぬき)とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば6KG増。

ダイエットシェイク ストロベリー味とかも気になるし、
寒天ケーキとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。

それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。

2週間前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
お買い物に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて(笑)

痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・

それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。

皆さん、体質改善の良い方法ってありません?

なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。

6日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。

健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。

ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。

睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。

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